合肥灭蟑螂公司春天是生长发育较快的一个季节，特别是儿童。
春季气温开始上升，北方一些地区大风沙尘的天色也逐渐增多，空气仍旧干燥。为了适应这一特点，康洁合肥杀虫公司建议家长在铺排孩子的饮食时，要留意以下几方面，以确保孩子的营养供应。
1、增补钙质。春天是身高增长最快的季节。因此，在这个季节给孩子增补钙质就显得十分重要。孩子天天需要的钙量是700—800毫克，相宜的供应量是逐日不少于1000毫克。最好是食补，排骨汤或骨头汤不仅含钙丰硕，而且有助于身体对钙的吸收。
另外含钙丰硕的食品有胡萝卜、夏皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜等。再就是少吃含有较多的磷酸盐的食品如糖、巧克力、糕点，由于这些食品能阻碍钙在体内代谢。对于婴幼儿要常常晒太阳，匡助维生素D的吸收。
2、增补维生素和微量元素。春季多风，天气干燥，易引发出血症，维生素C对方之处学有很好的作用。增补维生素C的方式有两种：其一是服用维生素 C片，其而是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和生果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等食品中含有丰硕的矿物质、纤维素和各种维生素和氨基酸等，对儿童的生长发育十分有利。
3、常吃富含植物脂肪的食物。脂肪既可以润泽滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供应孩子流动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物资，扩大脑容量。由于人脑的50%—80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪，因此，给孩子提供足量的植物脂肪长短常必要的。
提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但油炸食物不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。合肥除四害公司 |
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