合肥灭鼠公司生果当饭易贫血
想靠吃生果达到减肥的目的是不科学的。由于生果不能知足人体必须的营养需求，长期以生果当正餐，易导致贫血。人的生命流动，离不开脂肪、蛋白质、糖类、维生素、矿物质和水等营养物质的供给。逐日只以生果充饥，日久就会失去公道的饮食平衡，使营养素摄取量减少，尤其是体内所需的钾、钙、镁等矿物质比例会发生紊乱。
吃肉加蒜才适宜
“吃肉不吃蒜，营养减一半”。假如您在吃酱牛肉、红烧肉时，吃上几瓣大蒜，就会胃口大开。瘦肉中含有的维生素B1在体内停留的时间很短，会随小便大量排出。假如肉中的维生索B1能和大蒜中的蒜素结合，可使维生素B1在体内的停留时间延长，这对促进血液轮回，进步维生素B1在胃肠道的吸收率和利用率起着重要的作用。
营养鸡蛋别乱吃
目前有些人买鸡蛋只选含有微量元素的，以为吃含微量元素的鸡蛋对身体有益。营养专家说，营养鸡蛋不可乱吃。所谓的营养鸡蛋，就是利用碘、锌、铁等一些微量元素，制成一种特殊的鸡饲料，鸡吃了2个月左右，在体内发生生物转化，这样的鸡生出来的蛋，就跟普通的鸡蛋不一样了。营养鸡蛋只适合小部门人群，是不可以随意乱吃的。人体最轻易缺少的微量元素是钙、铁和碘。但在天天的膳食中，它们都有固定的需求量，正凡人天天只需吃一两个普通鸡蛋就完全能知足需求。
快餐食物招脚气
日本医学界发现，患肢肿和心脏异常的病人这些年显著增多。严峻者不但脚部发肿，全身还会感到疲倦、心悸甚至会因心脏麻木而死亡。调查结果显示，这大多数是快餐食物惹的祸。西式的快餐食物和面食、罐头等食物中很少有维生素B1，再加上这些食物含糖量特别高，人体内过多地摄取糖分，则维生素B1的消耗就得相对增加，易导致患脚气病。因此，劝告常常吃快餐的人，应多吃维生素B1含量丰硕的豆类、谷类、麦类、糙米、肉类、动物的心、肝、肾等加以调节。
当心厚味综合症
人们在食用了大量的鸡、鸭、鱼、肉等佳肴后，有时会泛起头晕、目眩、上肢麻痹、下颌发抖、胸闷、心悸乏力等症状，营养学家称之为“厚味综合症”。在鸡、鸭、鱼、肉等鲜味食物中，含有大量的麦酸钠。当1次摄入5克时，就可泛起轻度症状，摄入达10克以上时，就会泛起重度症状。为了预防“厚味综合症”的发生，鸡、鸭、鱼、肉不要吃得太多。在烹调时，要少放味精。饭后多吃生果或喝浓茶，这样可以促进肠胃蠕动，促使有害物质尽快排出体外。
彩色食物宜阔别
出产彩色食物所用的染料是合成色素，它是从石油或焦油中提炼出来的，经化学方法合成，有一定的毒性。这种食用染料能消耗体内的解毒物质，干扰体内正常的代谢反应，从而使糖、脂肪、蛋白质、维生素和激素等代谢过程受到影响，表现为腹痛、消化不良等。其次，合成色素还能积蓄在体内导致慢性中毒。当合成色素附着在胃肠壁时，可引起病变;附着在泌尿器官时，轻易诱发结石。特别是儿童的器官组织比较脆弱，对化学物质较为敏感，如过多食用合成色素，会影响神经系统，引起多动症。
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